Rückenfit - Mit stabiler Wirbelsäule zum schmerzfreien Alltag


Für Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit Kurserfahrung. Vertiefende Übungen und erweitertes Übungsspektrum, besonders auch zum Selbst-Weitermachen zu Hause.

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die Gelenk schonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Gut für – alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.

Dieser Kurs ist ZPP-zertifiziert. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse über mögliche Zuschüsse.


Bitte mitbringen: bequeme Kleidung. Decke. Matte. Handtuch.

12 Abende, 15.11.2023 - 28.02.2024
Mittwoch, 20:00 - 21:00 Uhr
12 Termin(e)
Mi 15.11.2023 20:00 - 21:00 Uhr Bürgerhaus Rivenich, Moselstraße 16, 54518 Rivenich
Mi 22.11.2023 20:00 - 21:00 Uhr Bürgerhaus Rivenich, Moselstraße 16, 54518 Rivenich
Mi 29.11.2023 20:00 - 21:00 Uhr Bürgerhaus Rivenich, Moselstraße 16, 54518 Rivenich
Mi 06.12.2023 20:00 - 21:00 Uhr Bürgerhaus Rivenich, Moselstraße 16, 54518 Rivenich
Mi 13.12.2023 20:00 - 21:00 Uhr Bürgerhaus Rivenich, Moselstraße 16, 54518 Rivenich
Mi 20.12.2023 20:00 - 21:00 Uhr Bürgerhaus Rivenich, Moselstraße 16, 54518 Rivenich
Mi 10.01.2024 20:00 - 21:00 Uhr Bürgerhaus Rivenich, Moselstraße 16, 54518 Rivenich
Mi 17.01.2024 20:00 - 21:00 Uhr Bürgerhaus Rivenich, Moselstraße 16, 54518 Rivenich
Mi 24.01.2024 20:00 - 21:00 Uhr Bürgerhaus Rivenich, Moselstraße 16, 54518 Rivenich
Mi 31.01.2024 20:00 - 21:00 Uhr Bürgerhaus Rivenich, Moselstraße 16, 54518 Rivenich
Mi 07.02.2024 20:00 - 21:00 Uhr Bürgerhaus Rivenich, Moselstraße 16, 54518 Rivenich
Mi 28.02.2024 20:00 - 21:00 Uhr Bürgerhaus Rivenich, Moselstraße 16, 54518 Rivenich
Judith Schabowski
92219.23
Kursgebühr: 58,00 €

Belegung: 
keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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      Rivenich
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    2. Rückenfit: Mit einer stabilen Mitte zum gesunden Rücken92246.24

      13.03.24 - 19.06.24 (12-mal) 19:00 - 20:00 Uhr
      Rivenich
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)