Mach dich fit

Beckenbodentraining mal anders
Ein gezieltes Training kann die Beckenbodenmuskulatur wirksam stärken und die Spannkraft der Tiefenmuskulatur im Beckenbodenbereich aufbauen. Den Beckenboden trainieren funktioniert eigentlich durch jede Form von Sport. 
Wir erlernen aber auch konkrete Übungen, die die Muskeln des Beckenbodens willkürlich bewegen. Das Training zielt sowohl auf Spannungs- als auch auf Entspannungsübungen ab. Ergänzt werden weitere Trainings, um die Fitness und Haltung zu verbessern.



9 Abende, 12.09.2023 - 12.12.2023
Dienstag, 19:00 - 20:00 Uhr
9 Termin(e)
Di 12.09.2023 19:00 - 20:00 Uhr Clara-Viebig-Realschule Plus, Beethovenstraße 13, 54516 Wittlich, Gymnastikhalle
Di 19.09.2023 19:00 - 20:00 Uhr Clara-Viebig-Realschule Plus, Beethovenstraße 13, 54516 Wittlich, Gymnastikhalle
Di 26.09.2023 19:00 - 20:00 Uhr
abgesagt
Clara-Viebig-Realschule Plus, Beethovenstraße 13, 54516 Wittlich, Gymnastikhalle
Di 10.10.2023 19:00 - 20:00 Uhr Clara-Viebig-Realschule Plus, Beethovenstraße 13, 54516 Wittlich, Gymnastikhalle
Di 31.10.2023 19:00 - 20:00 Uhr
abgesagt
Clara-Viebig-Realschule Plus, Beethovenstraße 13, 54516 Wittlich, Gymnastikhalle
Di 07.11.2023 19:00 - 20:00 Uhr Clara-Viebig-Realschule Plus, Beethovenstraße 13, 54516 Wittlich, Gymnastikhalle
Di 14.11.2023 19:00 - 20:00 Uhr Clara-Viebig-Realschule Plus, Beethovenstraße 13, 54516 Wittlich, Gymnastikhalle
Di 21.11.2023 19:00 - 20:00 Uhr Clara-Viebig-Realschule Plus, Beethovenstraße 13, 54516 Wittlich, Gymnastikhalle
Di 28.11.2023 19:00 - 20:00 Uhr Clara-Viebig-Realschule Plus, Beethovenstraße 13, 54516 Wittlich, Gymnastikhalle
Di 05.12.2023 19:00 - 20:00 Uhr Clara-Viebig-Realschule Plus, Beethovenstraße 13, 54516 Wittlich, Gymnastikhalle
Di 12.12.2023 19:00 - 20:00 Uhr Clara-Viebig-Realschule Plus, Beethovenstraße 13, 54516 Wittlich, Gymnastikhalle
Kirstin Krämer-Bartels
92208.23
69,00

Belegung: 
keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
  1. Weitere Veranstaltungen von Kirstin Krämer-Bartels

    1. Kleinkinderschwimmen mit Eltern (12-18 Monate)92221.24

      16.01.24 - 19.03.24 (9-mal) 15:30 - 16:15 Uhr
      Wittlich
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    2. Kleinkinderschwimmen mit Eltern (2,5 Jahre - max. 48 Monate)92223.24

      16.01.24 - 19.03.24 (9-mal) 17:00 - 17:45 Uhr
      Wittlich
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    3. Kleinkinderschwimmen mit Eltern (1,5 - 2,5 Jahre)92222.24

      16.01.24 - 19.03.24 (9-mal) 16:15 - 17:00 Uhr
      Wittlich
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    4. Mach dich fit92228.24

      Beckenbodentraining mal anders
      16.01.24 - 19.03.24 (9-mal) 19:00 - 20:00 Uhr
      Wittlich
      noch 1 Platz frei
      (noch 1 Platz frei)
    5. Babyschwimmen mit Eltern (7-12 Monate)92225.24

      18.01.24 - 04.04.24 (9-mal) 15:30 - 16:00 Uhr
      Wittlich
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    6. Kleinkinderschwimmen mit Eltern (2,5 Jahre - max. 48 Monate)92224.24

      18.01.24 - 04.04.24 (9-mal) 16:00 - 16:45 Uhr
      Wittlich
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    7. Babyschwimmen mit Eltern (7-12 Monate)92227.24

      19.01.24 - 05.04.24 (9-mal) 16:30 - 17:00 Uhr
      Wittlich
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    8. Babyschwimmen mit Eltern (3-6 Monate)92226.24

      19.01.24 - 05.04.24 (9-mal) 16:00 - 16:30 Uhr
      Wittlich
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    9. Ich mache Mama fit - Workout mit Kind inkl. Beckenbodentraining92229.24

      Für Mütter mit Kindern von 9 - 15 Monate
      25.01.24 - 21.03.24 (9-mal) 09:30 - 10:30 Uhr
      Wittlich-Neuerburg
      noch 2 Plätze frei
      (noch 2 Plätze frei)
    10. Ich mache Mama fit - Workout mit Kind inkl. Beckenbodentraining92230.24

      Für Mütter mit Kindern von ca. 4 - 8 Monate
      25.01.24 - 04.04.24 (9-mal) 10:45 - 11:45 Uhr
      Wittlich-Neuerburg
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)