Qigong ist eine vielfältige Methode um die Beweglichkeit des Körpers und das innere und äußere Gleichgewicht zu stärken.
Übersetzt heißt Qigong: Die Arbeit mit der Lebensenergie, dem Qi. Wir arbeiten in diesem Kurs mit meditativen Bewegungs- und Atemübungen sowie sanften Dehnungen. Mögliche positive Effekte sind: Der Bewegungsapparat, das Herz-Kreislaufsystem und die Abwehrkräfte werden sanft trainiert und gestärkt.
Ein guter Qi-Fluss schenkt Lebensfreude, Konzentration und frische Energie für den Tag, durch den entspannenden Effekt kann sich dies positiv auf den Schlaf auswirken. Die Übungen lassen sich wunderbar in den Alltag integrieren. Alles was Sie brauchen, ist etwas Zeit und die Motivation es auszuprobieren.
Mitzubringen sind bequeme Hallenschuhe, evtl. ein kleines Handtuch und Getränk.
