Rückenfit: Mit Mobilisation und Dehnung zur schmerzfreien Wirbelsäule


Für Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit Kurserfahrung. Vertiefende Übungen und erweitertes Übungsspektrum, besonders auch zum Selbst-Weitermachen zu Hause.

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die Gelenk schonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Gut für – alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.

Dieser Kurs ist ZPP-zertifiziert. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse über mögliche Zuschüsse.


Bitte mitbringen: bequeme Kleidung. Decke. Matte. Handtuch.

12 Evenings, 07/03/2024 - 11/13/2024
Wednesday, 08:00 PM - 09:00 PM
12 appointments
Mi 07/03/2024 08:00 PM - 09:00 PM Bürgerhaus Rivenich, Moselstraße 16, 54518 Rivenich
Mi 07/10/2024 08:00 PM - 09:00 PM Bürgerhaus Rivenich, Moselstraße 16, 54518 Rivenich
Mi 08/28/2024 08:00 PM - 09:00 PM Bürgerhaus Rivenich, Moselstraße 16, 54518 Rivenich
Mi 09/04/2024 08:00 PM - 09:00 PM Bürgerhaus Rivenich, Moselstraße 16, 54518 Rivenich
Mi 09/11/2024 08:00 PM - 09:00 PM Bürgerhaus Rivenich, Moselstraße 16, 54518 Rivenich
Mi 09/18/2024 08:00 PM - 09:00 PM Bürgerhaus Rivenich, Moselstraße 16, 54518 Rivenich
Mi 09/25/2024 08:00 PM - 09:00 PM Bürgerhaus Rivenich, Moselstraße 16, 54518 Rivenich
Mi 10/02/2024 08:00 PM - 09:00 PM Bürgerhaus Rivenich, Moselstraße 16, 54518 Rivenich
Mi 10/09/2024 08:00 PM - 09:00 PM Bürgerhaus Rivenich, Moselstraße 16, 54518 Rivenich
Mi 10/30/2024 08:00 PM - 09:00 PM Bürgerhaus Rivenich, Moselstraße 16, 54518 Rivenich
Mi 11/06/2024 08:00 PM - 09:00 PM Bürgerhaus Rivenich, Moselstraße 16, 54518 Rivenich
Mi 11/13/2024 08:00 PM - 09:00 PM Bürgerhaus Rivenich, Moselstraße 16, 54518 Rivenich
Judith Schabowski
92304.24
Kursgebühr: 58,00 €

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      Rivenich
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