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Volkshochschule
Wittlich-Stadt und Land e.V.
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Bewegung | Prävention
Rückenfit - Rückenkräftigung:
92370.25
Schwerpunkt: Rumpfmuskulatur
09.04.25 - 27.08.25
(12-mal)
19:30 - 20:30 Uhr
Wittlich
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
Gymnastik und Rückenschule für Frauen
92355.25
Schwerpunkt: Verspannungen lösen
05.05.25 - 25.08.25
(10-mal)
08:30 - 09:30 Uhr
Klausen
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
Gymnastik für unser "Fundament" - Bauch, Rücken, Beckenboden
92356.25
Schwerpunkt: Verspannungen lösen
05.05.25 - 25.08.25
(10-mal)
10:00 - 11:00 Uhr
Klausen
(noch 1 Platz frei)
Ganzkörpertraining - Weg mit dem Speck
92357.25
Schwerpunkt: Körpermitte
08.05.25 - 04.09.25
(10-mal)
20:15 - 21:15 Uhr
Wittlich
(Plätze frei)
Wirbelsäulengymnastik für Frauen in Landscheid
92392.25
Schwerpunkt: Beweglichkeit
23.06.25 - 03.11.25
(12-mal)
18:00 - 19:00 Uhr
Landscheid
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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Qigong-Kurs für Frauen in Großlittgen
92381.25
Schwerpunkt: Atmung
25.06.25 - 01.10.25
(10-mal)
10:30 - 11:30 Uhr
Großlittgen
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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Gehirn in Bewegung – Fit im Kopf durch körperliches Training
92377.25
21.07.25 - 18.08.25
(5-mal)
13:00 - 14:00 Uhr
Wittlich
(noch 2 Plätze frei)
Sturzprophylaxe für Senioren/innen - Schwerpunkt Koordination
92376.25
21.07.25 - 18.08.25
(5-mal)
14:15 - 15:15 Uhr
Wittlich
(noch 1 Platz frei)
Golf-Schnupperkurs für Jedermann
92327.25
27.07.25
(1-mal)
11:00 - 15:30 Uhr
Ediger-Eller
(Plätze frei)
Faszientraining in Wittlich - mit Bewegung Verspannungen lösen
92405.25
05.08.25 - 14.10.25
(10-mal)
09:30 - 10:30 Uhr
Wittlich
(keine freien Plätze.)
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Faszientraining in Klausen - Beweglichkeit und Kraft verbessern
92406.25
07.08.25 - 23.10.25
(10-mal)
10:00 - 11:00 Uhr
Klausen
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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Golf-Schnupperkurs für Jedermann
92328.25
17.08.25
(1-mal)
11:00 - 15:30 Uhr
Ediger-Eller
(Plätze frei)
Golf-Platzreifekurs (DGV)
92331.25
19.08.25 - 16.09.25
(5-mal)
18:00 - 20:00 Uhr
Ediger-Eller
(Plätze frei)
Rückenfit - Rückenkräftigung
92379.25
Aufrecht und schmerzfrei - Rückentraining für jeden Tag
20.08.25 - 19.11.25
(12-mal)
19:00 - 20:00 Uhr
Rivenich
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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Rückenfit - Rückenkräftigung:
92380.25
Aufrecht und schmerzfrei - Rückentraining für jeden Tag
20.08.25 - 19.11.25
(12-mal)
20:00 - 21:00 Uhr
Rivenich
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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AROHA® am Dienstag - Das effektive Ganzkörpertraining (Schwerpunkt Ausdauer)
92394.25
26.08.25 - 23.09.25
(5-mal)
18:30 - 19:30 Uhr
Wittlich-Neuerburg
(Plätze frei)
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Pilates am Abend
92414.25
26.08.25 - 23.09.25
(5-mal)
19:30 - 20:30 Uhr
Wittlich-Neuerburg
(Plätze frei)
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Rückenfit
92389.25
für Frauen in Gladbach, Schwerpunkt: Beweglichkeit
27.08.25 - 26.11.25
(12-mal)
19:00 - 20:00 Uhr
Gladbach
(Plätze frei)
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Rückenfit
92390.25
für Männer in Gladbach - Schwerpunkt: Beweglichkeit
27.08.25 - 26.11.25
(12-mal)
20:00 - 21:00 Uhr
Gladbach
(Plätze frei)
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Gymnastik und Rückenschule für Frauen
92397.25
Schwerpunkt: Gleichgewicht
01.09.25 - 08.12.25
(13-mal)
08:30 - 09:30 Uhr
Klausen
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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Gymnastik für unser "Fundament" - Bauch, Rücken, Beckenboden
92398.25
Schwerpunkt: Gleichgewicht
01.09.25 - 08.12.25
(13-mal)
10:00 - 11:00 Uhr
Klausen
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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Babyschwimmen mit Eltern (8-10 Monate)
92408.25
02.09.25 - 25.11.25
(10-mal)
15:30 - 16:00 Uhr
Wittlich
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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Kleinkinderschwimmen mit Eltern (12-24 Monate)
92409.25
02.09.25 - 25.11.25
(10-mal)
16:00 - 16:45 Uhr
Wittlich
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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Kleinkinderschwimmen mit Eltern (24 - 36 Monate)
92410.25
02.09.25 - 25.11.25
(10-mal)
16:45 - 17:30 Uhr
Wittlich
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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Kleinkinderschwimmen mit Eltern (36 - 48 Monate)
92413.25
02.09.25 - 25.11.25
(10-mal)
17:30 - 18:15 Uhr
Wittlich
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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Rückenfit - Schwerpunkt: Koordination
92417.25
03.09.25 - 03.12.25
(12-mal)
19:30 - 20:30 Uhr
Wittlich
(keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.)
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Ich mache Mama fit - Workout mit Kind inkl. Beckenbodentraining
92407.25
Für Mütter mit Kindern von 10 - 15 Monate
04.09.25 - 20.11.25
(10-mal)
09:30 - 10:30 Uhr
Wittlich-Neuerburg
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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Kleinkinderschwimmen mit Eltern am Donnerstag (24 - 36 Monate)
92416.25
04.09.25 - 20.11.25
(10-mal)
15:30 - 16:15 Uhr
Wittlich
(noch 1 Platz frei)
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Kleinkinderschwimmen mit Eltern am Donnerstag (12-24 Monate)
92415.25
04.09.25 - 20.11.25
(10-mal)
16:15 - 17:00 Uhr
Wittlich
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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Babyschwimmen mit Eltern (4-8 Monate)
92411.25
05.09.25 - 28.11.25
(10-mal)
16:00 - 16:30 Uhr
Wittlich
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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Babyschwimmen mit Eltern (8-12 Monate)
92412.25
05.09.25 - 28.11.25
(10-mal)
16:30 - 17:00 Uhr
Wittlich
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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Ganzkörpertraining - Weg mit dem Speck
92386.25
Schwerpunkt: Ausdauer
11.09.25 - 11.12.25
(12-mal)
20:15 - 21:15 Uhr
Wittlich
(noch 5 Plätze frei)
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Gymnastik nach Callanetics
92391.25
Schwerpunkt: Beckenboden
15.09.25 - 15.12.25
(12-mal)
19:00 - 20:00 Uhr
Wittlich
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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Orientalischer Tanz - Bauchtanz für Teilnehmer*innen mit guten Vorkenntnissen
92384.25
23.09.25 - 28.10.25
(5-mal)
19:15 - 20:15 Uhr
Landscheid
(noch 2 Plätze frei)
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Orientalischer Tanz - Bauchtanz für Anfänger
92385.25
23.09.25 - 28.10.25
(5-mal)
20:15 - 21:00 Uhr
Landscheid
(Plätze frei)
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Intuitives Bogenschießen for life - Einführungskurs für Erwachsene ab 18 Jahren
92395.25
27.09.25
(1-mal)
13:30 - 17:00 Uhr
Sportplatz Klausen
(Plätze frei)
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Pilates
92382.25
Stabilisierung
01.10.25 - 17.12.25
(10-mal)
16:30 - 17:30 Uhr
Wittlich
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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Pilates
92383.25
Stabilisierung
01.10.25 - 17.12.25
(10-mal)
17:30 - 18:30 Uhr
Wittlich
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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Funktionelle Gymnastik für Männer - Dehnung und Kräftigung
92387.25
07.10.25 - 16.12.25
(11-mal)
18:30 - 19:30 Uhr
Pantenburg
(Plätze frei)
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AROHA® am Dienstag - Das effektive Ganzkörpertraining (Schwerpunkt Balance)
92418.25
28.10.25 - 16.12.25
(8-mal)
18:30 - 19:30 Uhr
Wittlich-Neuerburg
(noch 3 Plätze frei)
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Pilates am Abend
92419.25
28.10.25 - 16.12.25
(8-mal)
19:30 - 20:30 Uhr
Wittlich-Neuerburg
(Plätze frei)
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Gehirn in Bewegung – Fit im Kopf durch körperliches Training
92399.25
30.10.25 - 04.12.25
(6-mal)
11:15 - 12:15 Uhr
Wittlich-Lüxem
(Plätze frei)
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Funktionelle Gymnastik für Männer
92388.25
13.01.26 - 31.03.26
(11-mal)
18:30 - 19:30 Uhr
Pantenburg
(Plätze frei)
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Gesundheit
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