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Artikel

Funktionsgym-
nastik, Schwer-
punkt: Pilates

"Pilates“ ist ein Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang stehen. Die Übungen kommen aus der Gymnastik, dem Ballett und auch dem Yoga. Sie schaffen einen Ausgleich zu einseitigen (...) weiter

 

Tibetisches Heil-
yoga Kum Nye

Kum Nye ist eine Form von sanfter Körperarbeit und Achtsamkeitspraxis. Es umfasst eine Vielzahl einfacher und wirksamer Übungen, um Verspannungen loszulassen, um inneres Gleichgewicht, Konzentration (...) weiter

 

Kundalini-Yoga am Morgen für Anfänger und Fortgeschrittene

Kundalini-Yoga nach den Lehren von Yogi Bhajan ist verwandt mit anderen Yoga-Formen wie dem Hatha-Yoga. Das Besondere an diesem traditionellen Yoga-System sind seine dynamischen und vitalisierenden Übungsfolgen, (...) weiter

 

Yoga trifft Parkinson

Ein Vortrag mit leichten Übungen.
Der indische Autor Raja Ray arbeitete 3 Jahre in einem Krankenhaus mit Patienten, die an Parkinson litten oder eine andere neurologische Erkrankung hatten. Er begleitete (...)
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Lachyoga als Resilienz-Training

Lachen ist Urlaub für`s Herz.

Stresshormone werden abgebaut, Glückshormone ausgeschüttet, die Muskulatur in Gesicht, Bauch und Lunge arbeiten verstärkt, die Stimmbänder schwingen, die (...)
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