Bodyweight Training - Funktionelle Kraft und Beweglichkeit
Eine Stunde abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht für alle Alters- und Leistungsklassen. Dynamisch, fordernd und mit Spaß an Bewegung. Klassische Bodyweight-Übungen treffen hier auf Elemente aus Calisthenics, Primal Movement, Pilates und Yoga und sorgen immer wieder für neue Trainingsreize. Egal ob Intervall, Zirkel, oder in anderen Workout-Formaten: Die Einheiten sind vielseitig aufgebaut und bringen ordentlich Bewegung in die Gruppe.
Dabei kann jede Übung an das eigene Trainingsniveau angepasst werden, sodass vom Einsteiger bis zum Fortgeschrittenen alle abgeholt werden.
Ein Kurs für alle, die Lust haben, sich gemeinsam auszupowern, neue Bewegungen kennenzulernen und Bodyweight Training vielseitig zu erleben.
Mitzubringen sind ein Handtuch, Sportkleidung, Turnschuhe oder rutschfeste Socken und ausreichend zu Trinken.
