Gymnastik und Rückenschule für Frauen
Schwerpunkt: Ausdauer

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen: Die Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Die Übungen sind für alle Altersklassen gedacht.

Sie erlernen in diesem Kurs Übungen mit eigenem Körpergewicht, mit dem Theraband, leichten Gewichten und einem Redondo Ball.