Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger

Einfaches Yoga-Programm für mehr Energie im Alltag |
Schwerpunkt: Rücken

Immer mehr Menschen fühlen sich erschöpft und können nicht mehr abschalten. Im Kurs werden u. a. sanfte Übungen vermittelt, um innerlich wieder zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu gewinnen. Ziel ist es, den Körper zu kräftigen und dabei beweglich zu halten, damit Geist und Seele flexibel auf die Anforderungen des Alltags reagieren können. Im Kurs wird ein einfaches Yogaprogramm vorgestellt, welches dabei helfen soll, wieder bewussten Zugang zum eigenen Körper zu finden und sich selbst etwas Gutes zu tun. Grundlagen des Kurses sind neben einfachen Körperübungen auch:

  • Einfache Atemübungen
  • Tiefenentspannung, positives Denken und Einstieg in die Meditation
  • Gesunde Ernährung
Der Kurs ist auch für ältere Menschen geeignet.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Yoga-/Gymnastikmatte, Yogakissen oder normales Kissen.




10 Abende, 31.01.2024 - 03.04.2024
Mittwoch, 19:15 - 20:45 Uhr
Montag, 19:15 - 20:45 Uhr
10 Termin(e)
Mi 31.01.2024 19:15 - 20:45 Uhr Seminarraum des Maarmuseums, Wittlicher Straße 11, 54531 Manderscheid
Mi 07.02.2024 19:15 - 20:45 Uhr Seminarraum des Maarmuseums, Wittlicher Straße 11, 54531 Manderscheid
Mi 14.02.2024 19:15 - 20:45 Uhr Seminarraum des Maarmuseums, Wittlicher Straße 11, 54531 Manderscheid
Mi 21.02.2024 19:15 - 20:45 Uhr Seminarraum des Maarmuseums, Wittlicher Straße 11, 54531 Manderscheid
Mi 28.02.2024 19:15 - 20:45 Uhr Seminarraum des Maarmuseums, Wittlicher Straße 11, 54531 Manderscheid
Mi 06.03.2024 19:15 - 20:45 Uhr Seminarraum des Maarmuseums, Wittlicher Straße 11, 54531 Manderscheid
Mi 13.03.2024 19:15 - 20:45 Uhr Seminarraum des Maarmuseums, Wittlicher Straße 11, 54531 Manderscheid
Mi 20.03.2024 19:15 - 20:45 Uhr Seminarraum des Maarmuseums, Wittlicher Straße 11, 54531 Manderscheid
Mo 25.03.2024 19:15 - 20:45 Uhr Seminarraum des Maarmuseums, Wittlicher Straße 11, 54531 Manderscheid
Mi 03.04.2024 19:15 - 20:45 Uhr Seminarraum des Maarmuseums, Wittlicher Straße 11, 54531 Manderscheid
Walter Zimmer
93153.24
90,00 €

Belegung: 
noch 1 Platz frei
(noch 1 Platz frei)
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    1. Hatha-Yoga93160.24

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      10.04.24 - 26.06.24 (10-mal) 17:30 - 19:00 Uhr
      Manderscheid
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    2. Hatha-Yoga93161.24

      Einfaches Yoga-Programm für mehr Energie im Alltag für Anfänger und Wiedereinsteiger
      10.04.24 - 26.06.24 (10-mal) 19:15 - 20:45 Uhr
      Manderscheid
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)