Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger

Einfaches Yoga-Programm für mehr Energie im Alltag |
Schwerpunkt: Rücken

Immer mehr Menschen fühlen sich erschöpft und können nicht mehr abschalten. Im Kurs werden u. a. sanfte Übungen vermittelt, um innerlich wieder zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu gewinnen. Ziel ist es, den Körper zu kräftigen und dabei beweglich zu halten, damit Geist und Seele flexibel auf die Anforderungen des Alltags reagieren können. Im Kurs wird ein einfaches Yogaprogramm vorgestellt, welches dabei helfen soll, wieder bewussten Zugang zum eigenen Körper zu finden und sich selbst etwas Gutes zu tun. Grundlagen des Kurses sind neben einfachen Körperübungen auch:

  • Einfache Atemübungen
  • Tiefenentspannung, positives Denken und Einstieg in die Meditation
  • Gesunde Ernährung
Der Kurs ist auch für ältere Menschen geeignet.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Yoga-/Gymnastikmatte, Yogakissen oder normales Kissen.




10 Evenings, 01/31/2024 - 04/03/2024
Wednesday, 07:15 PM - 08:45 PM
Monday, 07:15 PM - 08:45 PM
10 appointment
Mi 01/31/2024 07:15 PM - 08:45 PM Seminarraum des Maarmuseums, Wittlicher Straße 11, 54531 Manderscheid
Mi 02/07/2024 07:15 PM - 08:45 PM Seminarraum des Maarmuseums, Wittlicher Straße 11, 54531 Manderscheid
Mi 02/14/2024 07:15 PM - 08:45 PM Seminarraum des Maarmuseums, Wittlicher Straße 11, 54531 Manderscheid
Mi 02/21/2024 07:15 PM - 08:45 PM Seminarraum des Maarmuseums, Wittlicher Straße 11, 54531 Manderscheid
Mi 02/28/2024 07:15 PM - 08:45 PM Seminarraum des Maarmuseums, Wittlicher Straße 11, 54531 Manderscheid
Mi 03/06/2024 07:15 PM - 08:45 PM Seminarraum des Maarmuseums, Wittlicher Straße 11, 54531 Manderscheid
Mi 03/13/2024 07:15 PM - 08:45 PM Seminarraum des Maarmuseums, Wittlicher Straße 11, 54531 Manderscheid
Mi 03/20/2024 07:15 PM - 08:45 PM Seminarraum des Maarmuseums, Wittlicher Straße 11, 54531 Manderscheid
Mo 03/25/2024 07:15 PM - 08:45 PM Seminarraum des Maarmuseums, Wittlicher Straße 11, 54531 Manderscheid
Mi 04/03/2024 07:15 PM - 08:45 PM Seminarraum des Maarmuseums, Wittlicher Straße 11, 54531 Manderscheid
Walter Zimmer
93153.24
90,00 €

Belegung: 
noch 1 Platz frei
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      Manderscheid
      noch 2 Plätze frei
      (noch 2 Plätze frei)
    2. Hatha-Yoga93178.24

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      09/18/2024 - 12/04/2024 (10 times) 07:15 PM - 08:45 PM
      Manderscheid
      Plätze frei
      (Plätze frei)