Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger (Schwerpunkt: Rücken)

Einfaches Yoga-Programm für mehr Energie im Alltag
Immer mehr Menschen fühlen sich erschöpft und können nicht mehr abschalten. Im Kurs werden u. a. sanfte Übungen vermittelt, um innerlich wieder zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu gewinnen. Ziel ist es, den Körper zu kräftigen und dabei beweglich zu halten, damit Geist und Seele flexibel auf die Anforderungen des Alltags reagieren können. Im Kurs wird ein einfaches Yogaprogramm vorgestellt, welches dabei helfen soll, wieder bewussten Zugang zum eigenen Körper zu finden und sich selbst etwas Gutes zu tun. Grundlagen des Kurses sind neben einfachen Körperübungen auch:

  • Einfache Atemübungen
  • Tiefenentspannung, positives Denken und Einstieg in die Meditation
  • Gesunde Ernährung
Der Kurs ist auch für ältere Menschen geeignet.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Yoga-/Gymnastikmatte, Yogakissen oder normales Kissen.



10 Tage, 13.09.2023 - 22.11.2023
Mittwoch, 17:30 - 19:00 Uhr
10 Termin(e)
Mi 13.09.2023 17:30 - 19:00 Uhr Seminarraum des Maarmuseums, Wittlicher Straße 11, 54531 Manderscheid
Mi 20.09.2023 17:30 - 19:00 Uhr Seminarraum des Maarmuseums, Wittlicher Straße 11, 54531 Manderscheid
Mi 27.09.2023 17:30 - 19:00 Uhr Seminarraum des Maarmuseums, Wittlicher Straße 11, 54531 Manderscheid
Mi 04.10.2023 17:30 - 19:00 Uhr Seminarraum des Maarmuseums, Wittlicher Straße 11, 54531 Manderscheid
Mi 11.10.2023 17:30 - 19:00 Uhr Seminarraum des Maarmuseums, Wittlicher Straße 11, 54531 Manderscheid
Mi 18.10.2023 17:30 - 19:00 Uhr Seminarraum des Maarmuseums, Wittlicher Straße 11, 54531 Manderscheid
Mi 25.10.2023 17:30 - 19:00 Uhr Seminarraum des Maarmuseums, Wittlicher Straße 11, 54531 Manderscheid
Mi 08.11.2023 17:30 - 19:00 Uhr Seminarraum des Maarmuseums, Wittlicher Straße 11, 54531 Manderscheid
Mi 15.11.2023 17:30 - 19:00 Uhr Seminarraum des Maarmuseums, Wittlicher Straße 11, 54531 Manderscheid
Mi 22.11.2023 17:30 - 19:00 Uhr Seminarraum des Maarmuseums, Wittlicher Straße 11, 54531 Manderscheid
Walter Zimmer
93131.23
90,00 €

Belegung: 
noch 1 Platz frei
(noch 1 Platz frei)
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    1. Hatha-Yoga93161.24

      Einfaches Yoga-Programm für mehr Energie im Alltag für Anfänger und Wiedereinsteiger
      10.04.24 - 26.06.24 (10-mal) 19:15 - 20:45 Uhr
      Manderscheid
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    2. Hatha-Yoga93160.24

      Einfaches Yoga-Programm für mehr Energie im Alltag für Anfänger und Wiedereinsteiger
      10.04.24 - 26.06.24 (10-mal) 17:30 - 19:00 Uhr
      Manderscheid
      Plätze frei
      (Plätze frei)