Walking ist weit mehr als „schnelles Spazierengehen“ – es ist ein gelenkfreundliches Ganzkörpertraining, das Kraft, Ausdauer und Koordination fördert. Besonders für Menschen, die wieder in Bewegung kommen möchten oder eine sportliche Alternative zum Joggen suchen, ist es ideal.
In diesem Workshop lernst du Schritt für Schritt die richtige Technik und eine Körperhaltung, die den gesamten Bewegungsapparat entlastet. Wir räumen mit typischen Fehlern auf, probieren verschiedene Varianten aus und üben in einem Tempo, das für alle geeignet ist.
Viele unterschätzen, wie viel Motivation entsteht, wenn man sich draußen bewegt, die Natur spürt und merkt, wie sich der Körper wieder lebendig anfühlt. Genau dieses Gefühl möchten wir gemeinsam fördern.
Ziel: sicher einsteigen, die Technik lernen und (Nordic) Walking als einfache, effektive und motivierende Bewegungsmöglichkeit für den Alltag entdecken.
Mitzubringen: Bequeme Kleidung (dem Wetter angepasst), Turnschuhe, eine Wasserflasche. Wer Walking-Stöcke hat, darf diese gerne mitbringen, es geht aber genauso gut ohne.
