Viele sitzen stundenlang, hetzen von Termin zu Termin und merken erst am Abend, wie der Nacken fest wird, der Rücken ziept oder die Schultern bis zu den Ohren hochgewandert sind. Und oft denkt man: „Ich müsste eigentlich mehr für mich tun – aber wo soll ich das noch reinquetschen?“
Genau hier setzt dieser Workshop an. Du bekommst kleine Ideen, die in jeden Alltag passen – auch wenn keine Zeit für Sport bleibt. In diesem Workshop lernst du kleine Bewegungsstrategien, die du jederzeit im Alltag nutzen kannst – ohne Sportkleidung, ohne Aufwand, ohne Geräte.
Mit einfachen Übungen für Rücken, Nacken, Körperhaltung und Beweglichkeit bekommst du Tools, die deinen Körper freuen und den stressigen Alltag leichter machen.
Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Rutschfeste Socken oder Turnschuhe, eine Wasserflasche
