Der Kurs richtet sich an Seniorinnen ab 70 Jahren. Im Vordergrund steht das Miteinander und der Spaß am gemeinsamen bewegen und singen.
Geturnt wird auf dem Stuhl und mit Kleingeräten wie Jongliertüchern, kleinen Bällen und Gewichten. Das Training verbessert die Beweglichkeit, fördert die Koordination und kräftigt überwiegend die Rumpfmuskulatur. Außerdem werden Übungen und Spiele zur Verbesserung der Merkfähigkeit und Konzentration durchgeführt.
Die Kursleiterin verfügt über umfangreiche Qualifikationen im Bereich Prävention und Gesundheit, darunter mehrere DOSB-B-Lizenzen, DTB-Rückentrainerin, Entspannungstechniken sowie Workshops zu Biomechanik, Bewegung und Ernährung.
