Das Ganzheitliche Körpertraining beinhaltet eine intuitive Abfolge von Körperübungen, die Teilnehmer-angepasst aufeinander abgestimmt sind.
Die Körperübungen dienen dazu körperliche Alltagsmuster für den Moment aufzulösen und den Körper in seinen gedachten Strukturen aufeinander abzustimmen und somit die allgemeine Befindlichkeit zu verbessern und zu harmonisieren.
Ziel der Stunde möchte immer sein, dass der Einzelne sich in seiner Körperlichkeit leichter, geöffneter, ausgedehnter, mehr bei sich, entspannter aber auch energiereicher fühlt.
