"Die Natur als Ruhepool - Wie stärke ich meine Persönlichkeitsmerkmale (HSP, AD(H)S oder einfach nur Anders) - auch du hast Stärken"
Achtsamkeitstour
Dieser 2-tägige Kurs lädt in einer Natur-Achtsamkeitstour dazu ein, sich mit sich im Hier & Jetzt, seinen besonderen Fähigkeiten mit der Natur zu verbinden.
Für den Moment verweilen und die Achtsamkeit wirken lassen:Mit gezielten Übungen für die kleinen und großen Wunder um uns herum, erlernen Sie eine effektive Methode um Stress abzubauen, locker und entspannt zu werden.
Die Sinne besänftigen, um sich auf sich selbst zu fokussieren, in dem ich mich zentriere, mich entspanne,ein sanftes, bewusstes Erlebnis/Erleben mit allen Sinnen.
Der Kurs richtet sich an alle, die sich näher für Methoden im Alltag interessieren, die Sie entspannter werden lassen.
Treffpunkt: Eingang Stadtpark Wittlich
Strecke: ca. 5 bis 7,5 km
Hinweis: wetterfeste Kleidung, festes Schuhwerk, Sitzunterlage oder Handtuch
Bitte mitbringen: Getränk, Snack
ACHTUNG: DIE TEILNAHME AM KURS ERFOLGT AUF EIGENE GEFAHR. AUF GEEIGNETES SCHUHWERK IST ZU ACHTEN.
