In diesem Schnupperkurs lernen Sie in einer Kleingruppe (max. 6 TN) verschiedene bewährte Methoden zur Stressreduktion und Entspannung kennen. Durch sanfte Übungen aus dem QiGong, die Progressive Muskelrelaxation (PMR) sowie wohltuende Phantasiereisen fördern wir Körperwahrnehmung, innere Ruhe und neue Energie.
Der Kurs eignet sich für alle, die einfache Techniken für mehr Gelassenheit und Wohlbefinden im Alltag ausprobieren möchten; Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!
Mitzubringen: Bequeme Kleidung, eine Gymnastikmatte, rutschfeste Socken oder Turnschuhe, eine Wasserflasche
