Viele Jugendliche erleben, dass der Kopf nicht zur Ruhe kommt: Grübeln, Druck, Vergleiche oder innere Unruhe bestimmen den Alltag.
In dieser Kombination aus Vortrag und Workshop geht es darum, Stress- und Angstreaktionen verständlich einzuordnen und zu entlasten. Die Jugendlichen erfahren, warum ihr Nervensystem manchmal auf Alarm schaltet, und lernen im Workshop-Teil konkrete Techniken, um sich selbst wieder zu stabilisieren.
