Qigong-Online Schnupperkurse (kostenfrei)

Qigong ist ein Jahrtausende altes Übungssystem. Übersetzt heißt Qigong, die Arbeit mit der Lebensenergie, dem Qi. Die harmonisierenden Bewegungen des Qigong wirken vitalisierend und entspannend zugleich. Der Bewegungsapparat, Herz-Kreislaufsystem und die Abwehrkräfte werden sanft trainiert und gestärkt. Ein guter Qi-Fluss am Morgen schenkt Konzentration und frische Energie für den Tag.

Inhalte dieses Kurses sind:

• aktivierende und stärkende Übungen aus dem bewegten Qigong
• Übungen für Gelenke, Sehnen und Gleichgewichtssinn
• Atem- und Dehnübungen

Herz-Qigong:" Von außen nach innen" , sich sammeln, erden und spüren. Ganz besonders in stressigen Zeiten, wo viele Unsicherheiten und Belastungen hochköcheln, kann es hilfreich sein, sich zu besinnen, auf die stärkende und ruhevolle Kraft in uns selbst. In diesem Kurs gibt es einen Einblick in die Praxis des Herz Qigong - Yuan Shen Gong. Die Übungen sind leicht durchführbar, sanft und meditativ.

Einstieg in den laufenden Kurs möglich!