Online: Achtsamkeit stärken mit tibetischem Heilyoga Kum Nye

Was dich in diesem Kurs erwartet:

Meditation und stilles Sitzen
Achtsamkeit in Körper- und Atemübungen
Anregungen für erholsame Entspannung der Sinne
Sehr langsam und bewusst ausgeführte Bewegungen
Zeit für Austausch

Achtsam ausgeführte Körper- und Atemübungen in Verbindung mit Meditation unterstützen darin, die Kunst des Innehaltens zu kultivieren. In der Ruhe liegt die Kraft. Körper und Geist finden zu Klarheit und Entspannung, so dass wir frischen Impulsen unsere Aufmerksamkeit schenken können.