Körperübungen, die mit Konzentration und im Einklang mit dem Atem ausgeführt werden, sind kennzeichnend für die Yogapraxis. Besonderer Augenmerk wird in diesem Kurs auf die rückengerechte Ausführung und genaue Ausrichtung gelegt. Außerdem werden Anregungen für die Integration der Übungen in den Alltag gegeben.

Neben statischen Übungen, die einige Atemzüge lang gehalten werden, erlernen wir auch kleine Bewegungsfolgen ("Flows").

Auch die Entspannung kommt nicht zu kurz, so dass wir nach der morgendlichen Yogastunde frisch und gestärkt in den Tag gehen.

Dieser Kurs eignet sich gut für Anfänger und Personen aller Altersklassen.

Bitte mitbringen: Decke oder großes Handtuch, warme Socken