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Yoga-Walking: Tief Atmen – bewusst Gehen (ausgefallen)


Yoga-Walking ist eine sanfte Trainingsmethode aus der Tradition des Kundalini Yogas. Yoga-Walking verbindet Gehen mit rhythmischen Atemmustern und meditativen Übungen. Eine Körpererfahrung, die erfrischt, stärkt, die Sinne öffnet und Energie freisetzt. Die Techniken des Yoga-Walkings sind sehr einfach zu erlernen. Jeder kann mitgehen. Jede Übungseinheit beinhaltet eine Aufwärmphase, bewusstes Gehen mit Atemführung und Mantren (Konzentrationswörtern), Ausgleichsübungen und eine Meditation. Yoga-Walking vermindert das Stressempfinden und unterstützt die physische, emotionale und geistige Fitness. Voraussetzungen sind keine erforderlich.
Wir gehen bei jedem Wetter draußen in der Natur. Sie benötigen lediglich bequemes Schuhwerk, wetterfeste Kleidung und den Wunsch, die eigene Lebensqualität zu verbessern! Lassen Sie sich überraschen und testen Sie diese Form des „Yogas“.

Treffpunkt für das erste Yoga-Walking ist Lieserstraße 50 in 54518 Platten (Hauptstraße, Haus neben dem Spielplatz). Von dort fahren wir weiter in die Plattener Weinberge und genießen die schöne Aussicht. Alle weiteren Startpunkte werden am ersten Kurstag besprochen



Monika Berg
93424.19
29,00 €

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Do
 
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