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Waldbaden - Achtsamkeit im Wald! (ausgefallen)


Ein Bad erfrischt, entspannt, reinigt. Mit den entsprechenden Badezusätzen entfaltet es seine Wirkung: entspannend, regenerierend, energiespendend, ja vielleicht heilsam.

Versuchen Sie es einmal mit einem Bad in Waldluft. Waldbaden oder „Shinrin Yoku“ wie es die Japaner nennen, wirkt gesundheitsfördernd. Erleben Sie selbst die positive Kraft des Waldes. Entschleunigen Sie Ihre Schritte, schlendern Sie in einer Gruppe von Gleichgesinnten absichtslos durch den Wald und erleben Sie die natürliche Umgebung des Waldes als Quelle für Ruhe, Erholung und Energie. Tauchen Sie mit allen Sinnen in die heilsame Atmosphäre des Waldes ein. Einladungen zu angeleiteten Achtsamkeits-, Atem- und sanften Bewegungseinheiten vertiefen das Walderlebnis und erleichtern das Abschalten vom Alltag.

Denken Sie bitte an wetterangepasste Kleidung und festes Schuhwerk. Sie sollten trittsicher unterwegs sein und eine Strecke von ca. 2,5 km bewältigen können. Außerdem sollten Sie die Bereitschaft mitbringen, sich auf die Stille der Natur einzulassen und auf alles zu verzichten, was sie von ihrem Erleben abhält (z.B. Handy, Hund, kleine Kinder etc.).

Treffpunkt: Grünewald Wittlich, an den Sportanlagen des SV Lüxem 

Maria Aurich ist Entspannungspädagogin und Kursleiterin für Waldbaden.

Bei Sturm oder Gewitter kann aus Sicherheitsgründen eine kurzfristige Absage der Veranstaltung nötig sein.


Bitte bringen Sie sich eine Sitzunterlage, ein kleines Handtuch und etwas zu trinken mit.

Maria Aurich
93464.19
12,00
 
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