Rückenfit

mit einer stabilen Mitte zum gesunden Rücken
Für Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit Kurserfahrung. Vertiefende Übungen und erweitertes Übungsspektrum, besonders auch zum Selbst-Weitermachen zu Hause.

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die Gelenk schonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Gut für – alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.

Dieser Kurs ist ZPP-zertifiziert. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse über mögliche Zuschüsse.


Bitte mitbringen: bequeme Kleidung. Decke. Matte. Handtuch.

12 Abende, 01.02.2023 - 26.04.2023
Mittwoch, 20:00 - 21:00 Uhr
12 Termin(e)
ZeitOrt
Mi01.02.2023
20:00 - 21:00 Uhr
Bürgerhaus Rivenich, Moselstraße 16, 54518 Rivenich
Mi08.02.2023
20:00 - 21:00 Uhr
Bürgerhaus Rivenich, Moselstraße 16, 54518 Rivenich
Mi15.02.2023
20:00 - 21:00 Uhr
Bürgerhaus Rivenich, Moselstraße 16, 54518 Rivenich
Mi22.02.2023
20:00 - 21:00 Uhr
Bürgerhaus Rivenich, Moselstraße 16, 54518 Rivenich
Mi01.03.2023
20:00 - 21:00 Uhr
Bürgerhaus Rivenich, Moselstraße 16, 54518 Rivenich
Mi08.03.2023
20:00 - 21:00 Uhr
Bürgerhaus Rivenich, Moselstraße 16, 54518 Rivenich
Mi15.03.2023
20:00 - 21:00 Uhr
Bürgerhaus Rivenich, Moselstraße 16, 54518 Rivenich
Mi22.03.2023
20:00 - 21:00 Uhr
Bürgerhaus Rivenich, Moselstraße 16, 54518 Rivenich
Mi29.03.2023
20:00 - 21:00 Uhr
Bürgerhaus Rivenich, Moselstraße 16, 54518 Rivenich
Mi12.04.2023
20:00 - 21:00 Uhr
Bürgerhaus Rivenich, Moselstraße 16, 54518 Rivenich
Mi19.04.2023
20:00 - 21:00 Uhr
Bürgerhaus Rivenich, Moselstraße 16, 54518 Rivenich
Mi26.04.2023
20:00 - 21:00 Uhr
Bürgerhaus Rivenich, Moselstraße 16, 54518 Rivenich
Judith Schabowski
92156.23
Kursgebühr:
58,00

Belegung: 
Plätze frei
 (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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