Rückenfit

mit einer stabilen Mitte zum gesunden Rücken
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.

Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.

Dieser Kurs ist ZPP-zertifiziert! Informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse über evtl. Zuschüsse.


Bitte mitbringen: bequeme Kleidung. Decke. Matte. Handtuch.

12 Abende, 01.02.2023 - 26.04.2023
Mittwoch, 19:00 - 20:00 Uhr
12 Termin(e)
ZeitOrt
Mi01.02.2023
19:00 - 20:00 Uhr
Bürgerhaus Rivenich, Moselstraße 16, 54518 Rivenich
Mi08.02.2023
19:00 - 20:00 Uhr
Bürgerhaus Rivenich, Moselstraße 16, 54518 Rivenich
Mi15.02.2023
19:00 - 20:00 Uhr
Bürgerhaus Rivenich, Moselstraße 16, 54518 Rivenich
Mi22.02.2023
19:00 - 20:00 Uhr
Bürgerhaus Rivenich, Moselstraße 16, 54518 Rivenich
Mi01.03.2023
19:00 - 20:00 Uhr
Bürgerhaus Rivenich, Moselstraße 16, 54518 Rivenich
Mi08.03.2023
19:00 - 20:00 Uhr
Bürgerhaus Rivenich, Moselstraße 16, 54518 Rivenich
Mi15.03.2023
19:00 - 20:00 Uhr
Bürgerhaus Rivenich, Moselstraße 16, 54518 Rivenich
Mi22.03.2023
19:00 - 20:00 Uhr
Bürgerhaus Rivenich, Moselstraße 16, 54518 Rivenich
Mi29.03.2023
19:00 - 20:00 Uhr
Bürgerhaus Rivenich, Moselstraße 16, 54518 Rivenich
Mi12.04.2023
19:00 - 20:00 Uhr
Bürgerhaus Rivenich, Moselstraße 16, 54518 Rivenich
Mi19.04.2023
19:00 - 20:00 Uhr
Bürgerhaus Rivenich, Moselstraße 16, 54518 Rivenich
Mi26.04.2023
19:00 - 20:00 Uhr
Bürgerhaus Rivenich, Moselstraße 16, 54518 Rivenich
Judith Schabowski
92155.23
Kursgebühr:
58,00

Belegung: 
Plätze frei
 (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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