Rückenfit

Schwerpunkt: Dehnung
In diesem Kurs widmet sich die Kursleiterin hauptsächlich dem Thema Koordination. Sie erlernen Übungen, die Sie in der Folge täglich trainieren können.

Mit wohltuenden und kräftigen Bewegungsübungen, vielfältiger Köperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn- , Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfäikgiet kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadruch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und positives Körpergefühl.

Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z. B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.

Dieser Kurs ist ZPP-zertifiziert! Informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse über evtl. Zuschüsse.



12 Abende, 21.09.2022 - 21.12.2022
12 Termin(e)
ZeitOrt
Mi21.09.2022
19:30 - 20:30 Uhr
GS Friedrichstrasse, Oberer Sehlemet, 54516 Wittlich, Turnhalle, Zugang über Oberer Sehlemet
Mi28.09.2022
19:30 - 20:30 Uhr
GS Friedrichstrasse, Oberer Sehlemet, 54516 Wittlich, Turnhalle, Zugang über Oberer Sehlemet
Mi05.10.2022
19:30 - 20:30 Uhr
GS Friedrichstrasse, Oberer Sehlemet, 54516 Wittlich, Turnhalle, Zugang über Oberer Sehlemet
Mi12.10.2022
19:30 - 20:30 Uhr
GS Friedrichstrasse, Oberer Sehlemet, 54516 Wittlich, Turnhalle, Zugang über Oberer Sehlemet
Mi02.11.2022
19:30 - 20:30 Uhr
GS Friedrichstrasse, Oberer Sehlemet, 54516 Wittlich, Turnhalle, Zugang über Oberer Sehlemet
Mi09.11.2022
19:30 - 20:30 Uhr
GS Friedrichstrasse, Oberer Sehlemet, 54516 Wittlich, Turnhalle, Zugang über Oberer Sehlemet
Mi16.11.2022
19:30 - 20:30 Uhr
GS Friedrichstrasse, Oberer Sehlemet, 54516 Wittlich, Turnhalle, Zugang über Oberer Sehlemet
Mi23.11.2022
19:30 - 20:30 Uhr
GS Friedrichstrasse, Oberer Sehlemet, 54516 Wittlich, Turnhalle, Zugang über Oberer Sehlemet
Mi30.11.2022
19:30 - 20:30 Uhr
GS Friedrichstrasse, Oberer Sehlemet, 54516 Wittlich, Turnhalle, Zugang über Oberer Sehlemet
Mi07.12.2022
19:30 - 20:30 Uhr
GS Friedrichstrasse, Oberer Sehlemet, 54516 Wittlich, Turnhalle, Zugang über Oberer Sehlemet
Mi14.12.2022
19:30 - 20:30 Uhr
GS Friedrichstrasse, Oberer Sehlemet, 54516 Wittlich, Turnhalle, Zugang über Oberer Sehlemet
Mi21.12.2022
19:30 - 20:30 Uhr
GS Friedrichstrasse, Oberer Sehlemet, 54516 Wittlich, Turnhalle, Zugang über Oberer Sehlemet
Christina Anders
92127.22
GS Friedrichstrasse, Oberer Sehlemet, 54516 Wittlich, Turnhalle, Zugang über Oberer Sehlemet
35,00

Belegung: 
Plätze frei
 (Kurs ist belegt, Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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