Gymnastik für unser "Fundament" - Bauch, Rücken Beckenboden

Die Muskeln des Beckenbodens geben der Wirbelsäule zusammen mit den Rücken- und Bauchmuskeln Stabilität und bilden das Fundament für eine gute Körperhaltung. Die Beckenbodenmuskeln tragen die Organe, die Bauchmuskeln übertragen die Kraft, die für jede Bewegung - vom Kopfnicken bis zum Strecken der Zehenspitzen - notwendig ist und sind auch für eine gesunde Körperhaltung zuständig. Die Rückenmuskeln halten die Wirbelsäule aufrecht.

Dieser Kurs richtet sich an alle Altersklassen. Mütter die ein kleines Kind haben, können es gerne mitbringen.

Besonderes Augenmerk legt die Kursleiterin in diesem Modul auf die Verbesserung der Beweglichkeit.