Rückenfit

mit Bauchkraft zur stabilen Mitte
Für Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit Kurserfahrung. Vertiefende Übungen und erweitertes Übungsspektrum, besonders auch zum Selbst-Weitermachen zu Hause.

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die Gelenk schonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Gut für – alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.

Dieser Kurs ist ZPP-zertifiziert. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse über mögliche Zuschüsse.


Bitte mitbringen: bequeme Kleidung. Decke. Matte. Handtuch.

12 Abende, 25.05.2022 - 10.08.2022
Mittwoch, wöchentlich, 20:00 - 21:00 Uhr
12 Termin(e)
Judith Schabowski
92094.22
Kursgebühr:
58,00

Belegung: 
Plätze frei
 (Kurs ist belegt, Anmeldung auf Warteliste möglich.)
Veranstaltung in Warenkorb legen (Warteliste)
Jetzt in Warteliste eintragen

Weitere Veranstaltungen von Judith Schabowski

Durch Dehnung zum stabilen Rücken
92022.21
Mi 08.09.21
18:30– 19:30 Uhr
Esch
Plätze frei
Durch Dehnung zum stabilen Rücken
92023.21
Mi 08.09.21
19:30– 20:30 Uhr
Esch
Plätze frei
Durch Dehnung zum stabilen Rücken
92042.21
Mi 22.09.21
20:30– 21:30 Uhr
Esch
Plätze frei
Durch Dehnung zum stabilen Rücken
92054.22
Mi 02.02.22
20:00– 21:00 Uhr
Rivenich
Plätze frei
Durch Dehnung zum stabilen Rücken
92053.22
Mi 02.02.22
19:00– 20:00 Uhr
Rivenich
Plätze frei
mit Bauchkraft zur stabilen Mitte
92093.22
Mi 25.05.22
19:00– 20:00 Uhr
Rivenich
Plätze frei