Rückenfit
für Männer in Gladbach - Schwerpunkt: DehnungUnser Kursleiter wird in diesem Kurs besonders auf das Thema "Dehnung" eingehen und Ihnen einfache Übungen für Zuhause vermitteln.
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung. Decke/Isomatte.
12 Abende, 04.05.2022 - 27.07.2022 Mittwoch, 20:00 - 21:00 Uhr | |
12 Termin(e) | |
Michael Fischer | |
92087.22 | |
Kursgebühr: 48,00 € |
Weitere Veranstaltungen von Michael Fischer
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