Bring deine Lebensenergie in Fluss mit QIGONG

Qigong ist ein wunderbares ganzheitliches Bewegungs- und Entspannungstraining.

Neben effektiven Dehnungen umfasst es fließende Bewegungen, im Einklang mit tiefen wohltuenden Atemzügen. Qigong kann unterstützen, regenerierende Kräfte zu mobilisieren und Ruhe und Konzentration zu erlangen.

Inhalte dieser Kurseinheit sind:
Kennenlernen einfacher Grundlagen des Qigong
Praxis von Atem- und Achtsamkeitsübungen
Bewegte Qigong-Übungen aus den 15 Ausdrucksformen ( Taiji-Qigong )

Mitzubringen sind:

bequeme lockere Kleidung, ein Handtuch, Getränk und bequeme Schuhe.