Sanftes Yoga am Nachmittag


Yoga hilft, die Verspannungen im Alltag wieder auszugleichen. Dazu gehören vor allem intensive Lockerungsübungen, Yogastellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Methoden der Tiefenentspannung. Alle Übungen reduzieren Schulter- Nackenverspannungen, sind hilfreich bei Kopf- und Rückenschmerzen und stärken dein Immun- und Energiesystem. Die Verbindung von Bewegung und Atmung lässt deinen Körper tief entspannen. Faszien und Gelenke werden gelockert. Alle Übungen werden durch Hilfsmittel individuell angepasst und sind für alle Altersgruppen geeignet.

Frau Doris Schlesiger ist Yoga-Lehrerin BYV, lizenzierte Trainerin für präventive Rückenschule, psychologische Beraterin, Mediatorin und schreibt aktuell an ihrem Buch: "Yoga für jeden Tag".

Bitte mitbringen: rutschfeste Yogamatte, Yogakissen und Gurt. Lockere Kleidung, warme Socken und eine Decke


Derzeit gilt die 3-G-Regel: Bitte zeigen Sie am ersten Kurstag Ihren Impfnachweis bzw. Genesenennachweis vor oder legen Sie je Kurstag einen tagesaktuellen Negativtest vor (kann evtl. auch als Selbsttest durchgeführt werden, hierzu ist jedoch eine vorherige Absprache mit der KL erforderlich).

Bitte beachten Sie, dass wir die maximale TN-Zahl aktuell auf 8 Personen festgelegt haben!


6 Nachmittage, 27.10.2021 - 01.12.2021
Mittwoch, wöchentlich, 17:00 - 18:00 Uhr
6 Termin(e)
Doris Schlesiger
93029.21
Seminarraum des Maarmuseums, Wittlicher Straße 11, 54531 Manderscheid
54,00

Belegung: 
 (Plätze frei)
anmelden

Weitere Veranstaltungen von Doris Schlesiger

für Teilnehmer/-innen mit Vorkenntnissen
93028.21
Mi 27.10.21
18:15 – 19:45 Uhr
Manderscheid

VHS Wittlich-Stadt und Land e.V.

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Geschäftsstelle: Burgstraße 59
54516 Wittlich

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