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Online-Kurs: Yoga mit und auf dem Stuhl


Yoga auf/mit dem Stuhl bietet die Möglichkeit die Vorteile des Yoga auf eine sanfte, schonende Art zu erfahren. Es werden klassische Yogahaltungen, Sonnengrüße, Meditationen, Atem- und Achtsamkeitsübungen, sowie Entspannungstechniken mit Hilfe des Stuhls praktiziert. Auf körperlicher Ebene wird die Muskulatur gedehnt und gekräftigt, die Beweglichkeit der Gelenke wird trainiert, auf mentaler Ebene wird Stress reduziert, die Gedanken können zur Ruhe kommen.

Yoga mit dem Stuhl ist besonders für ältere Menschen und Personen mit Bewegungseinschränkungen geeignet. Sie benötigen einen stabilen, standfesten Stuhl.

Der Kurs findet online per Zoom statt.





5 Nachmittage, 21.05.2021 - 18.06.2021
Freitag, wöchentlich, 16:30 - 17:30 Uhr
5 Termin(e)
Kerstin Rauen-Krewer
93007.21
Online, Zoom
45,00 €

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 (Plätze frei)
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Do 20.05.21
17:30 – 18:30 Uhr
Online, Zoom

VHS Wittlich-Stadt und Land e.V.

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Geschäftsstelle: Burgstraße 59
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