Yoga für Erwachsene

Yoga ist eine jahrtausendealte Methode, die das Ziel hat, Harmonie zwischen Körper, Seele und Bewusstsein zu erreichen. Es beinhaltet: Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannungsübungen und Konzentrationsübungen (Meditation). Yoga spricht den Menschen in seiner Ganzheit an und wirkt ausgleichend auf alle Lebensbereiche. Der Übende erfährt ein besseres Körperbewusstsein, er findet Ruhe, Zufriedenheit und Gelassenheit.

Yoga hat nachweislich positiven Einfluss auf den Bewegungsapparat, das Herz-Kreislaufsystem, auf das Immunsystem und die Psyche. Yoga kann unabhängig vom Alter erlernt und ausgeübt werden. Yoga ist ein kontinuierlicher lebenslanger Weg.

In jedem Kurs werden sowohl bekannte Körperhaltungen (Asanas) als auch neue geübt.

Bitte mitbringen: Yoga-Matte, evtl. kleines Kissen oder Yoga-Kissen

Über die zu Beginn des Kurses geltenden Abstands-, Test- und Hygieneregeln werden Sie informiert. Hierzu müssen wir die gesetzlichen Regelungen abwarten.