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Wirbelsäulengymnastik mit Schwerpunkt Beckenbodentraining
in Landscheid


Aufrecht durchs Leben gehen! Beckenbodentraining - unerlässlich für eine gute Rückengesundheit!

Das Übungsprogramm dient der zusätzlichen Stabilisierung des Beckenbodens. Es zielt besonders darauf, Haltungsschäden entgegenzuwirken. Erlernt werden spezielle Übungen zur Dehnung und zur intensiven Kräftigung derjenigen Muskulatur, welche die Wirbelsäule stabilisiert. Über die Übungen hinaus wird den Teilnehmerinnen und Teilnehmern vermittelt, wie das tägliche Verhalten (und Halten) wirbelsäulengerecht ablaufen sollte.



12 Abende, 12.08.2019 - 18.11.2019
Montag, 19:30 - 20:30 Uhr
12 Termin(e)
Ingrid Döring
92382.19
GS Landscheid, Schulstraße 9, 54526 Landscheid, Gymnastikhalle
38,00
Belegung:
 
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