privat

Gymnastik für unser "Fundament" - Bauch, Rücken Beckenboden


Dieser Kurs richtet sich an Personen, die eine gesunde Haltung erhalten oder aufbauen möchten. Die Muskeln des Beckenbodens geben der Wirbelsäule zusammen mit den Rücken- und Bauchmuskeln Stabilität und bilden das Fundament für eine gute Körperhaltung. Die Beckenbodenmuskeln tragen die Organe, die Bauchmuskeln übertragen die Kraft, die für jede Bewegung - vom Kopfnicken bis zum Strecken der Zehenspitzen - notwendig ist und sind auch für eine gesunde Körperhaltung zuständig. Die Rückenmuskeln halten die Wirbelsäule aufrecht. Ist einer von diesen Muskeln schwach, kann es zu Rückenschmerzen und Inkontinenz kommen, es kann ein Hohlkreuz entstehen oder viele andere Beschwerden. MIt gezielten Übungen können Sie dem entgegenwirken.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, saubere Turnschuhe, Gymnastikmatte und Getränk



10 Vormittage, 12.08.2019 - 28.10.2019
Montag, 10:00 - 11:00 Uhr
10 Termin(e)
Sandra Basokur
92387.19
Gemeindezentrum Eberhardsklause Klausen, Eberhardstraße , 54524 Klausen
42,00
Belegung:
 
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