Im Aufbaukurs setzen wir unser gezieltes Übungsprogramm fort und sorgen so kontinuierlich für den systematischen Haltungsaufbau. Mit erweiterten speziellen Kräftigungsübungen machen wir den Rücken stark und bringen den Körper in Balance.

Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.

Der Aufbaukurs ist gut für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Neueinsteiger mit Vorkenntnissen sind herzlich willkommen.