Kraft, Flexibilität, Balance und wohltuende Entspannung

Der Grundgedanke des Yoga ist, durch Meditation, Konzentration, Atmung und Bewegung den Körper und die Seele miteinander zu vereinen. In diesem Kurs erlernen die Teilnehmenden eine sorgfältige Auswahl von Bewegungs-, Haltungs- und Atemübungen. Sanfte Körperübungen kräftigen die Muskulatur, die Haltung verbessert sich und die Körperwahrnehmung wird verfeinert. Mit Achtsamkeits- und Atemübungen können wir stressbedingte Beschwerden mindern und verbessern die Konzentration. Eine längere Endentspannung mit Klangreisen, Bodyscan oder Fantasiereisen lässt uns zur Ruhe kommen. Yoga hilft uns, die Herausforderungen des Alltags besser zu meistern. Wir gewinnen positive Energie. Yoga tut Seele und Körper gut. Der Kurs ist auch für Anfänger gut geeignet.