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"Autogenes Training" für Anfänger


Kursziel ist das Erlernen des Autogenen Trainings.
Durch das schrittweise Erlernen des Autogenen Trainings ist man in der Lage, sich selbst in einen Zustand der Entspannung zu bringen.

Dieses Entspannungsverfahren dient in erster Linie der Gesundheitsvorsorge, hilft aber auch bei Nervosität, Unruhezuständen, Angst, Schlafstörungen, Bluthochdruck, Muskelverspannungen oder Kopfschmerzen.

Außerdem kommen Teile der Progressiven Muskelentspannung, Phantasiereisen, Klangreisen oder auch mal ein meditativer Tanz nicht zu kurz.


Bitte mitbringen: Socken, Decke, bequeme Kleidung.

6 Abende, 08.11.2018 - 13.12.2018
Donnerstag, wöchentlich, 18:00 - 20:00 Uhr
6 Termin(e)
Susanne Plein
93371.18
54,00

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