„Freeletics“


Freeletics – das ist der Oberbegriff für eine Trainingsidee, die sich vom Einsatz komplizierter Trainingsgeräte loslöst und stattdessen auf ein Training mit dem eigenen Körpergewicht setzt. Erlernen Sie die hocheffizienten Trainingsmethoden, die hier zum Einsatz kommen, bei denen auf Intensität statt auf Umfang gesetzt wird. Dabei werden verschiedenste Muskelgruppen angesprochen und nicht zuletzt auch Kraft und Ausdauer trainiert – und dies geschieht im eigenen Tempo!

Zwar können die Workouts sehr schweißtreibend sein, doch erlernen Sie mittels der richtigen Technik, wie sie mit Freeletics die allgemeine Verletzungsgefahr (durch die Stärkung der Rumpfmuskulatur) minimieren können.

Die HIIT-Methoden bringen es außerdem mit sich, dass eine einzelne Trainingseinheit selbst nur 25 Minuten dauert. Pünktliche Anwesenheit ist dennoch erforderlich, da während des Trainings nicht mehr eingestiegen werden kann.


10 Abende, 16.10.2018 - 18.12.2018
Dienstag, wöchentlich, 19:00 - 20:00 Uhr
10 Termin(e)
Oheon Kwon
92347.18
Clara-Viebig-Realschule Plus, Beethovenstraße 13, 54516 Wittlich, Gymnastikhalle
59,00 €
Belegung:
 
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