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Wirbelsäulengymnastik für Frauen und Männer

Schwerpunkt: Training für den Rumpfbereich
Training für den Rumpfbereich
Unser gezieltes Übungsprogramm für systematischen Haltungsaufbau mit Kräftigungsübungen und dem Erlernen und Einüben von verschiedenen Übungen für die weitere Anwendung zu Hause. Gleichbleibende Konstanten in unserem Gymnastikkurs für die Wirbelsäule sind Übungen zur Verbesserung von Kraft, Koordination und Beweglichkeit. Der Schwerpunkt im Aufbaukurs liegt in verschiedenen Mobilitätsübungen und Trainingseinheiten für den Rumpfbereich (Transversus-Aktivierung, Gelenksmobilität).



12 Abende, 15.08.2018 - 14.11.2018
Mittwoch, 19:30 - 20:30 Uhr
12 Termin(e)
Christina Anders
92339.18
GS Friedrichstrasse, Oberer Sehlemet, 54516 Wittlich, Turnhalle, Zugang über Oberer Sehlemet
30,00
Belegung:
 
  1. Programm

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