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Kundalini-Yoga am Abend (ausgefallen)


Kundalini-Yoga (nach Yogi Bhajan) wird auch Yoga des Bewusstseins genannt, für Menschen, die mitten im Leben stehen. Es hilft, die täglichen Anforderungen tatkräftig, gelassen und besonnen zu meistern.

Das Ziel dieser umfassenden Selbstschulung ist die Harmonisierung von Körper, Geist und Seele durch Haltung und Bewegung, Konzentration und bewusste Atemführung.

Kundalini-Yoga ist ein Yoga mit vielen dynamischen oder fließenden Übungsfolgen neben ruhigen Halteübungen und vielseitigen Mantra-Meditationen.
Jeder Unterricht beinhaltet Mantren

Kriyas: Übungsfolgen, die gehaltene und dynamische Übungen und Dehnung mit Kräftigung kombinieren Pranayama, Atemführung
Lange-Tiefe-Entspannung
Meditation

Kundalini Yoga kann herausfordernd sein, ist effektiv, leicht zu erlernen und macht Spaß!


Monika Berg
93423.18
29,00 €
 
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