GYROKINESIS® The Art of Exercising and Beyond ® (ausgefallen)


... ist ein revolutionäres Bewegungssystem, das sich aus den Schlüsselprinzipien von Gymnastik, Schwimmen, Tanz, Tai Chi und Yoga zusammensetzt.

Mit dem Gyrokinesis® Training werden wichtige Muskelgruppen integriert bearbeitet, um die Beweglichkeit zu erhöhen und die Koordination sowie Kraft und Flexibilität zu entwickeln.
Verspannte Muskeln werden gedehnt, schwache Muskeln gekräftigt und die Rumpfstabilität gestärkt. Gleichzeitig wird durch die Übungen das fasziale Gewebe stabil und flexibel gehalten.
Besonderes Augenmerk wird auf die Erhöhung der Funktionsfähigkeit der Wirbelsäule gelegt, als Grundlage eines ausgewogenen Stützsystems für das Skelett.
Die Synchronisation mit der Atmung bewirkt eine kardiovaskulär-aerobe Stimulation und bewältigt Stress auf biochemischer Ebene.
Durch das Training werden die Leistungen in allen Sportarten verbessert. Das Trainingsprogramm ist für alle Alters- und Leistungsgruppen geeignet. Es findet sowohl auf einem Hocker sitzend als auch auf einer Matte und im Stehen statt, barfuß oder mit Socken.


Karin Sattler
93410.18
48,00 €
 
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