Yoga für Erwachsene - Aufbaukurs 1


Yoga ist eine jahrtausendealte Methode, die das Ziel hat, Harmonie zwischen Körper, Seele und Bewusstsein zu erreichen. Es beinhaltet: Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannungsübungen und Konzentrationsübungen (Meditation). Yoga spricht den Menschen in seiner Ganzheit an und wirkt ausgleichend auf alle Lebensbereiche. Der Übende erfährt ein besseres Körperbewusstsein, er findet Ruhe, Zufriedenheit und Gelassenheit. Yoga hat nachweislich positiven Einfluss auf den Bewegungsapparat, das Herz-Kreislaufsystem, auf das Immunsystem und die Psyche. Yoga kann unabhängig vom Alter erlernt und ausgeübt werden.
In unserem Aufbaukurs werden die grundlegenden Körperhaltungen (Asanas) vorausgesetzt. Ergänzend werden mehrere neue eingeübt, wobei die Wiederholung des Erlernten einer Steigerung der Konzentrationsfähigkeit dient. Yoga ist schließlich ein kontinuierlicher lebenslanger Weg.


Mitzubringen sind: eine Decke, warme Socken, bequeme Kleidung, evtl. ein Kissen. Die meisten Krankenkassen übernehmen bis zu 80 % von einem Yoga-Kurs pro Jahr. Bitte mit Ihrer persönlichen Krankenkasse im Vorfeld abklären.

8 Abende, 15.08.2018 - 17.10.2018
Mittwoch, 19:15 - 20:45 Uhr
8 Termin(e)
Gerda Schmitz
93415.18
Seminarraum des Maarmuseums, Wittlicher Straße 11, 54531 Manderscheid
55,00
Belegung:

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