Alltag eine Last? Autogenes Training eine Rast!


Ruhe, Erholung und eine Zunahme an innerer Gelassenheit helfen bei der Bewältigung nervöser Anspannung, bei Konzentrationsschwierigkeiten und körperlich-seelischem Ungleichgewicht. Kursinhalte: Sie erlernen schrittweise die Übungspraxis zu den Formeln des Autogenen Trainings und werden so in die Lage versetzt, sich selbst tief und nachhaltig zu entspannen. Daneben lernen sie Atemübungen, Körperbewusstseinsübungen, Phantasiereisen und die Wirkung von formelhaften Vorsätzen kennen.

Bitte mitbringen: Matte, Decke, warme Socken, evtl. Kissen

8 Abende, 17.10.2018 - 05.12.2018
Mittwoch, wöchentlich, 19:00 - 20:30 Uhr
8 Termin(e)
Maria Aurich
93420.18
St. Markus Haus, Karrstraße 14, 54516 Wittlich, Meditationsraum, 2. OG
69,00
Belegung:
 
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