Progressive Muskelentspan-
nung nach Jacobson (PMR)


Bei dieser Entspannungstechnik werden verschiedene Muskeln oder Muskelgruppen angespannt und anschließend wieder gelockert, so dass ein stetiger Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung entsteht. Sie konzentrieren sich dabei darauf, was Sie in Ihrem Körper spüren. Durch diese Sinneswahrnehmung kann auch der Geist zur Ruhe kommen. PMR kann unterstützend wirken u.a. bei Schlafproblemen, Bluthochdruck, Kopfschmerzen, Verdauungsbeschwerden, Unruhe, Konzentrationsstörungen. In diesem Kurs lernen Sie, diese einfache und schnelle Technik anzuwenden und sie immer und überall im Alltag zu integrieren.


Mitzubringen: Bequeme Kleidung, weiche Unterlage, kleines Kissen, Decke, warme Socken

6 Abende, 17.10.2018 - 28.11.2018
Mittwoch, 18:30 - 19:30 Uhr
6 Termin(e)
Ingrid Kutscheid
93425.18
Heilpraktikerin Ingrid Kutscheid, Händelstraße 1, 54516 Wittlich
49,00 €
Belegung:
 
  1. Programm

  2. Geschenkgutschein

    Verschenken Sie doch einmal einen Gutschein für einen unserer Kurse oder einen Theatergutschein für unser attraktives Theater-
    abonnement!

    Wir beraten Sie gerne und stellen Ihnen auch kurzfristig die Gutscheine aus.

  3. Allgemeine Hinweise & Kooperationen

    Anmeldevordrucke sind bei der Geschäftsstelle der VHS erhältlich. Sie können sich auch per E-Mail bequem über unsere Homepage anmelden. Bitte melden Sie sich zu allen Kursen bei (...) weiter

     
  4. Weiterbildungsportal Rheinland-Pfalz

  5. Bilderschutz

    Wir weisen darauf hin, dass das Downloaden unserer hier abgebildeten Bilder nicht erlaubt ist!
  1. VHS Wittlich-Stadt und Land e.V.

    Kurfürstenstraße 1
    54516 Wittlich

    Tel.: 06571 107139
    Fax: 06571 107155

    Lage & Routenplaner

    Impressum