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Funktionsgym-
nastik, Schwer-
punkt: Pilates

"Pilates“ ist ein Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang stehen. Die Übungen kommen aus der Gymnastik, dem Ballett und auch dem Yoga. Sie schaffen einen Ausgleich zu einseitigen Belastungen und können Fehlhaltungen korrigieren. Alle Bewegungen sollen ruhig aber genau ausgeführt werden, um sich so auf den eigenen Körper einzustellen und die eigenen Grenzen wahrnehmen zu können.
Bitte eine Gymnastikmatte mitbringen und evtl. 1 Handtuch.