Yoga hilft dir, die Ver-Spannungen im Alltag wieder auszugleichen. Dazu gehören vor allem intensive Lockerungsübungen, Yogastellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Methoden der Tiefenentspannung. Alle Übungen reduzieren Schulter- Nackenverspannungen, sind hilfreich bei Kopf- und Rückenschmerzen und stärken dein Immun- und Energiesystem. Die Verbindung von Bewegung und Atmung lässt deinen Körper tief entspannen. Faszien und Gelenke werden gelockert. Alle Übungen werden durch Hilfsmittel individuell angepasst und sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.