Bücher und Artikel über Intervall- oder Intermittierendes Fasten überschwemmen gerade den Markt. Fasten ist eine uralte Tradition, die bis heute nichts ihrer Attraktivität verloren hat und meist religiösen Ursprungs ist.
Heute setzt man Fasten aus gesundheitlichen Gründen ein oder aber zum Abnehmen. Die neuesten Trends hierbei sind die 5:2, 16:8 oder 18:6 Methode.
Erfahren Sie, was es hiermit auf sich hat, welchen Einfluss das Fasten auf Ihren Körper und den Geist hat und wie Sie es durchführen können. Fasten wirkt wie ein Jungbrunneneffekt, starten Sie gleich los.